คลิป Thara Thai massage กายบริหาร แก้อาการผายลมในช่องคลอด ปวดประจำเดือน ยกมดลูก


ขอขอบคุณ  : youtube.com และ Thara Thai massage


คลิป โยคะเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน



เราลองทำตอนปวดท้องประจำเดือนแล้ว รู้สึกดีขึ้นมากเลย ทำบ่อยๆ จะทำให้มดลูกเรากระชับ และไม่ปวดในเดือนต่อไป ลองดูนะคะ เพราะเราจะปวดมากจนทนไม่ไหว ไม่อยากใช้ยา ลองฝึกกันดูนะ

ขอขอบคุณ : youtube.com และ  Yogea ArtFlow Yoga